Новините с коментар в реално време

БТВ пусна запис как Нотариуса плаши съдия Цариградска с Лозан Панов и после изтри името му

БТВ цензурира Лозан Панов като име, което Нотариуса споменава,...

Новините с коментар в реално време

Ексклузивно:

БТВ пусна запис как Нотариуса плаши съдия Цариградска с Лозан Панов и после изтри името му

БТВ цензурира Лозан Панов като име, което Нотариуса споменава,...

Бойко Борисов: С мен постъпиха като с Навални. Ако не бяхме в ЕС още щях да съм в Сибир! 

Борисов шокира с изказване, в което сравни себе си...
НачалоБългарияКои са най-взиманите хранителни добавки

Кои са най-взиманите хранителни добавки

Все по-често се говори за ползите от употребата на натурални суплементи, с които осигуряваме на организма си ценни вещества като витамини, минерали и други полезни нутриенти. Те ни дават тонус и енергия, както и подпомагат организма така, че да се радваме на отлично общо здраве. Хранителните добавки не заместват разнообразното меню, но го допълват чудесно и затова е важно да ги пием редовно. 

Защо да употребяваме хранителни добавки 

Десетки са причините, поради които е препоръчително да приемаме подобен вид продукти, които днес са неизменна част от всяка домашна аптечка. Подходящи са за профилактика на простудни и грипни състояния, за подобряване на работата на отделните системи в нашето тяло, за увеличаването на мускулната маса и ускоряването на възстановителните процеси, за повлияване на някои хронични заболявания и прочее. Пазарът предлага както единични суплементи, така и готови комплекси, каквито са препаратите за бременни и тези за деца. 

Кои са най-взиманите видове 

Разнообразието от хранителни добавки ни кара да се запитаме какви да изберем, как да ги пием и колко дълго време. Сред най-взиманите видове се нареждат следните продукти: 

  • протеини – той се грижи не само за правилното изграждане на мускулната тъкан, но и допринася за по-бързото протичане на оздравителните процеси. Използва се предимно за отслабване и за натрупване на маса при спорт; 

  • креатин – една от най-популярните хранителни добавки за трениращи, използвана за увеличаването на енергийния метаболизъм при интензивна физическа активност; 

  • аминокиселини – участват в хормоналния синтез и регенерацията на тъканите. Аминокиселините са ключов фактор за това да сме здрави, да сме изпълнени с енергия, като сред тях има незаменими (есенциални) и заменими (полуесенциални); 

  • омега 3 – изключително важен елемент, който може да се приема и под формата на хранителна добавка от възрастни и деца. Омега 3 е от съществено значение за човешкия организъм, но най-вече за работата на сърцето и мозъка. 

Енергетиците, гейнърите, bcaa комплексите и Л-карнитинът са също сред най-купуваните суплементи, които се използват предимно от спортисти и фитнес маниаци. Зад тях стоят редица здравни и тренировъчни ползи, които превръщат всеки един от тези препарати в силно предпочитан и често приеман. 

Как да изберем според нуждите си 

Важно е да направим коректна оценка на здравословното си състояние, потребностите на организма и резултатите, които искаме да постигнем в дългосрочен или краткосрочен план. Това ще ни помогне да открием и най-подходящите за нас хранителни добавки, които могат да бъдат групирани в няколко категории: за спортисти, за деца, за бременни, за хора с доказан дефицит на някои важни елементи, за лица с хронични заболявания и за общо подпомагане на организма.

 

За да следите новините и коментарите в реално време

spot_img

Последни

САЩ съдят за трафик на наркотици свой ключов съюзник в борбата с дрогата, бивш президент на Хондурас

САЩ съдят за трафик на наркотици свой ключов съюзник,...

Много е тъжно да си световна либерална икона и да се казваш Навални тези дни

Понякога е много тъжно да си световна либерална икона.На...

БТВ пусна запис как Нотариуса плаши съдия Цариградска с Лозан Панов и после изтри името му

БТВ цензурира Лозан Панов като име, което Нотариуса споменава,...

Джо Байдън удря Русия с нови гръмовни санкции заради смъртта на Навални

САЩ ще обявят голям пакет от санкции срещу Русия...

Не пропускай

САЩ съдят за трафик на наркотици свой ключов съюзник в борбата с дрогата, бивш президент на Хондурас

САЩ съдят за трафик на наркотици свой ключов съюзник,...

Много е тъжно да си световна либерална икона и да се казваш Навални тези дни

Понякога е много тъжно да си световна либерална икона.На...

БТВ пусна запис как Нотариуса плаши съдия Цариградска с Лозан Панов и после изтри името му

БТВ цензурира Лозан Панов като име, което Нотариуса споменава,...

Джо Байдън удря Русия с нови гръмовни санкции заради смъртта на Навални

САЩ ще обявят голям пакет от санкции срещу Русия...

Бойко Борисов: С мен постъпиха като с Навални. Ако не бяхме в ЕС още щях да съм в Сибир! 

Борисов шокира с изказване, в което сравни себе си...

Борисов: ПП и ДБ са като едно малко дете, което се тъпче и тъпче. Няма какво да подписвам

Чисто технически на 6 и 7 март не можем...

Превземането на Авдеевка слага край на украинските надежди да си върнат Донецк по военен път

В края на миналата седмица украинското командване обяви, че...

Прочетете още

САЩ съдят за трафик на наркотици свой ключов съюзник в борбата с дрогата, бивш президент на Хондурас

САЩ съдят за трафик на наркотици свой ключов съюзник, бивш президент ма Хондурас За САЩ няма вечни приятели в Латинска Америка и на Балканите. Днес...

Много е тъжно да си световна либерална икона и да се казваш Навални тези дни

Понякога е много тъжно да си световна либерална икона.На никого не му пука за теб, за човека от кръв и плът който си, докато...

БТВ пусна запис как Нотариуса плаши съдия Цариградска с Лозан Панов и после изтри името му

БТВ цензурира Лозан Панов като име, което Нотариуса споменава, за да плаши съдия Цариградска с него. Споменаването на името на бившия шеф на ВКС...
Verified by MonsterInsights